ТОП-10 сервисов доставки правильного питания в СПБ: мой личный рейтинг 2025

Я собрал 10 компаний в разных ценовых сегментах, которые занимаются доставкой готовых блюд по подписке.

Зачем доверять моему выбору?

🥑 Я оцениваю сервисы не по красивым картинкам в рекламе, а весами, термометром и блокнотом: температура готовых блюд, свежесть продуктов, текстура овощей, баланс соусов — всё по делу и без иллюзий. Важно не просто «сытно», а правильно: калории сходятся с заявленными, вкус держит баланс, а блюда пахнут едой, а не контейнером. Много лет изучаю тему здорового питания, пробую разные форматы доставки и описываю их — и каждый раз ищу ту самую точку равновесия, когда тело благодарит, а разум спокойно кивает: «Вот это работает».

«Хорошее питание — это гармония для организма», — говорил мой по врач-диетолог. В идеальном рационе ничего не кричит: калорийность не завышена, белки и углеводы в нужной пропорции, овощи остаются живыми и хрустящими. Такую гармонию сложно показать фотографией, но легко почувствовать после нескольких приёмов пищи.

Этой осенью я снова прошёлся по сервисам доставки правильного питания в Санкт-Петербурге: проверял стабильность меню, скорость и точность доставки, температуру при получении, качество упаковки, работу с соусами и заправками, соответствие заявленной калорийности и, конечно, вкус. Результат — рейтинг компаний, у которых действительно не страшно заказывать еду на неделю вперёд.

Мой личный рейтинг (краткая версия)

*Стоимость (руб./день) указана при заказе 30 дней питания с минимальной калорийностью и актуальна на Октябрь 2025 года

«Это сервисы, которые я действительно могу порекомендовать. Пишу это как человек, который перепробовал слишком много контейнеров с курицей, гречкой и салатами ради вашего спокойного завтрака, обеда и ужина.»

Подробные обзоры сервисов

1. BeFit

BeFit впечатляет своей аккуратностью: каждая порция соответствует заявленным БЖУ, гарниры остаются свежими, овощи — с хрустом, а горячие блюда приезжают при оптимальной температуре.

Мне импонирует баланс в компонентах: белковые источники не пересушены, углеводы — ровные порции без лишнего жира, соусы дозированы так, чтобы подчеркнуть вкус, а не перебивать ингредиенты. Логистика работает четко: холодные салаты остаются прохладными, горячие — тёплыми, коробки не мешают друг другу, что важно для сохранения качества при доставке. 🚚

«Я тестировал набор «Normal» неделю. Понравилась свежесть продуктов и разнообразие меню: каждый день новые блюда, не возникает ощущения однообразия. Удобно, что можно сразу видеть калорийность и состав макронутриентов.»

• Завтрак: омлет с куриным филе и йогурт с черничным джемом;
• Обед: котлета говяжья с сыром и пенне с овощами;
• Полдник: свекла с черносливом и грецким орехом;
• Ужин: ленивые голубцы с мясом.

• Меню действительно разнообразное: каждый день новые сочетания белков, гарниров и овощей, так что не надоедает;
• Порции комфортные — достаточно, чтобы быть сытым, но не переедать;
• Вкус реально приятный: блюда не пересолены, овощи свежие, гарниры — правильно приготовлены, соусы поданы дозировано, без перебора.
• Удобно, что есть готовые рационы на неделю, и сразу видно калории и состав, можно планировать питание без лишних догадок.

• Цена выше некоторых других сервисов — от 1200 ₽ за день, особенно если заказывать полный набор на месяц;
• Упаковка аккуратная, но иногда соусы могли бы быть более герметично закрыты, чтобы не «поплыли» в контейнере.

2. Simply Meal

Это про аккуратность подачи. Контейнеры Simply Meal выглядят как учебный пример: равномерные порции, ровные линии гарниров, ингредиенты не смешиваются. Особенно ценю работу с соусами: они поддерживают естественный вкус овощей и белка, а не «маскируют» его лишней сладостью или солью.

Рекомендую наборы с акцентом на холодные блюда — там лучше ощущается свежесть ингредиентов и правильный баланс. В комбинациях с тонкими листами салата или микс-салатами достигается идеальная текстура и гармония вкусов, где каждый компонент слышен отдельно.

Иногда визуальная эстетика слегка опережает глубину вкуса. Если хочется ярче — добавляйте заправку понемногу: капельно, чтобы не нарушить баланс калорий и БЖУ. Так можно адаптировать рацион под личные вкусовые предпочтения, не теряя контроля над питательной ценностью.

«Я заказывал для обзора программу «Стандарт». Отметил баланс вкуса и удобство упаковки: блюда свежие, с интересными сочетаниями продуктов. Чувствуется, что кухня ориентируется на здоровое питание, без лишних жиров и сахара.»

• Завтрак: омлет с томатами и зеленью;
• Завтрак 2: кокосовое печенье с черной смородиной;
• Обед: рассольник с курицей и перловкой;
• Ужин: куриные крылышки запеченные в карри и рис с томатным соусом.

• Меню включает как привычные блюда, так и современные интерпретации, что делает рацион более увлекательным;
• Калорийность чётко соответствует заявленным значениям, удобно планировать дневной рацион;
• Вкус при этом натуральный, без ощущения искусственной «фитнес-еды»;
• Упаковка надёжная, контейнеры герметичные и легко разогреваются.

• Выбор программ ограничен: не всегда можно найти программу под специфические цели (например, для людей с заболеваниями ЖКТ);
• Разнообразие блюд чуть меньше, чем у конкурентов — могут повторяться позиции.

3. GrowFood

Сервис подходит для тех, кто хочет разнообразие. Широкая матрица рационов может показаться сложной для выбора, но логистика работает надёжно: основные блюда приезжают тёплыми, салаты и холодные позиции сохраняют свежесть и текстуру.

Сильная сторона — размер порций и прозрачная ценовая политика. Это честное «много и сытно»: вес каждого ингредиента соответствует заявленной калорийности и граммовке, без попытки визуально «улучшить» блюдо декором или чрезмерным соусом.

«Для теста я выбрал программу 1400 Ккал в день + салат. Это сервис с акцентом на спортивный образ жизни и похудение. Меню сбалансировано по белкам и углеводам, удобно для тренировочного режима. Мой тренер по фитнесу в спортзале одобрил выбор.»

• Завтрак: сырники классические;
• Обед: паста с фаршем и сыром;
• Полдник: салат с греческим соусом;
• Ужин: лечо с мясом и гречкой.

• Есть выбор программ: от 1000 Ккал до 2500 Ккал, под разные цели — похудение, поддержание формы или набор массы;
• Порции большие и сытные, удобно для тех, кто тратит много энергии;
• Продукты свежие, мясо хорошо приготовлено, гарниры не пересушены;
• К каждому блюду указаны калории и БЖУ, что упрощает контроль рациона.

• Иногда меню повторяется чаще, чем хотелось бы, при заказах на длительный срок;
• Упаковка практичная, но часть контейнеров может помяться при транспортировке.

4. Польза

Название сервиса полностью соответствует реальности: рацион рассчитан на тех, кто ценит высококачественные источники белка и сбалансированные порции. Главный плюс — свежесть ингредиентов: мясо и рыба, аккуратно нарезанные кусочками, сохраняют нежной и сочной даже после доставки.

Лайфхак: можно попросить заменить часть сливочных или более калорийных ингредиентов на овощи или авокадо — так рацион становится легче, сохраняется баланс БЖУ, а вкус белка раскрывается ярче.

«Этот сервис с акцентом на здоровые продукты без излишней обработки. Впечатлила простота подачи и «домашний» вкус.»

• Завтрак: песочный пирог с рисовой кашей;
• Обед: творожный крем с ягодным муссом и печеньем;
• Полдник: куриный бифштекс и салат табуле с заправкой мятный йогурт;
• Ужин: сливочный суп с рубленной говядиной.

• Ингредиенты натуральные, без излишних добавок и консервантов;
• Меню близко к привычному домашнему питанию, что особенно удобно для тех, кто не любит «экспериментов»;
• Порции сбалансированные, не возникает тяжести после еды;
• Упаковка экологичная, без лишнего пластика.

• Разнообразие блюд чуть меньше, чем у конкурентов — могут повторяться позиции;
• Цена чуть выше среднего сегмента, особенно при заказе короткими периодами.

5. ВкусМил

Сильны привычные позиции: салаты, гарниры, белковые блюда без чрезмерного соуса или заправок. Это удобный вариант для тех, кто ценит прогнозируемый вкус и сбалансированное питание каждый день.

Отдельный плюс — стабильная логистика. Даже в часы пик блюда приезжают в надлежащей температуре и свежести: видно, что маршруты курьеров и упаковка продуманы для сохранения текстуры и нутриентного баланса.

Попробовал «Базовый рацион 4 блюда» на 3 дня. Блюда простые, но хорошо сбалансированные. Подойдёт тем, кто хочет без лишних усилий питаться правильно. Сервис позиционирует себя как «функциональное питание».

• Завтрак: каша пшенно-рисовая на молоке;
• Обед: суп «Том ям» вегетарианский;
• Полдник: салат Винегрет без картофеля;
• Ужин: котлета куриная с фарфалле.

• Меню насыщенное: блюда из мяса, рыбы, птицы и овощей, вкус не однообразный;
• Соусы и специи в меру, не перебивают вкус продуктов;
• Порции достаточные для полноценного обеда или ужина.

• Упаковка в целом аккуратная, но иногда отдельные контейнеры не полностью герметичны;
• Цена ближе к верхней границе среднего сегмента.

6. My Food

Сервис выделяется аккуратной сборкой. Контейнеры и порции расположены так, что ингредиенты не смешиваются, блюда сохраняют форму и текстуру, а салаты и гарниры не мнутся при транспортировке. Такой подход отражает внимание к деталям и контролю качества ингредиентов.

Вкус чистый и сбалансированный, без чрезмерного использования соусов или ароматизаторов. Особенно удобно заказывать наборы для семьи.

Минус очевиден — за высокий уровень и качество ингредиентов приходится платить. Но если для вас важны стабильность калорийности, точный баланс БЖУ и аккуратная упаковка, My Food в Санкт-Петербурге остаётся надёжным выбором для регулярного рациона.

«Очень понравилось оформление и подача, блюда реально выглядят красиво. Но программы ограниченные, и цена выше среднего, особенно если брать наборы с «модными» продуктами.»

• Завтрак: рисовая каша с бананом и шоколадом;
• Обед: куриный шницель с медово-горчичным соусом;
• Полдник: люля кебаб из куриного бедра;
• Ужин: сэндвич Крок-месье.

• Современные блюда: боулы, смузи, салаты с киноа и авокадо;
• Подача яркая, даже после разогрева выглядит аппетитно;
• Упор на «легкие» блюда, без лишнего масла и жарки;
• Можно удобно отслеживать калорийность и БЖУ в приложении.

• Некоторые порции кажутся небольшими, если привык к плотной еде;
• Цена выше средней, особенно на наборы с суперфудами.

7. Level Kitchen

Сервис идеально подходит для тех, кому важна быстрая доставка и готовность к употреблению. Рационы сохраняют внешний вид даже после транспортировки и делает питание удобным для офиса или позднего ужина.

Честный и прямой стиль сервиса: без претензий на изысканную гастрономию, но аккуратно и предсказуемо. Калорийность и БЖУ соответствуют заявленным значениям, а порции позволяют контролировать дневной рацион без дополнительных расчетов.

«Подписку Level Kitchen я тестировал неделю. Еда сытная, порции приличные, вкус нормальный — удобно под разные цели. Но цена довольно высокая, и контейнеров много — хранить не всегда удобно.»

• Завтрак: фриттата с индейкой;
• Обед: охотничий суп с колбасками;
• Полдник: рагу из индейки со стручковой фасолью с грибами;
• Ужин: филе красной рыбы с соусом горгонзола.

• Самый широкий выбор программ — от 750 до 2500+ ккал;
• Порции большие и питательные, хватает надолго;
• Мясные блюда особенно вкусные, приготовлены качественно;
• Хорошо подойдёт для спортсменов и людей с активным образом жизни.

• Стоимость выше большинства конкурентов;
• Из-за большого количества контейнеров нужен просторный холодильник;
• Десертов в меню немного, выбор скромный.

8. ПриЕм

Сервис выделяется пунктуальностью и стабильностью доставки: даже в загруженные часы блюда приезжают вовремя. Отличный вариант для тех, кто планирует питание строго по графику или использует рацион для контроля калорий и БЖУ.

Лучше всего показывают себя простые и минималистичные позиции: гарниры с точной граммовкой, белковые блюда без лишних добавок. Именно в такой «чистой» подаче легко оценить качество ингредиентов, свежесть овощей и мяса, а также аккуратность порций.

«Еда простая и вкусная, без излишеств, цены приятные. Выбор меню небольшой, и упаковка простоватая, но для обедов в офисе подойдет.»

• Завтрак: ягодный десерт с гранолой;
• Обед: грибной крем-суп с гренками;
• Ужин: котлета по-домашнему и булгур с горошком.

• Очень доступные цены при достойном качестве;
• Простые блюда, которые близки к домашней кухне;
• Порции сытные, голодным не остаёшься.

• Меню не такое разнообразное, как у премиум-сервисов;
• Редко встречаются оригинальные блюда — всё максимально привычно.

9. WinFood

Сервис делает ставку на аккуратную подачу. Это приятно при распаковке и удобно для сервировки дома, особенно если заказываете сразу несколько рационов «на семью».

По вкусу — надёжная середина с приятными вариациями: баланс БЖУ соблюдён, ингредиенты хорошие. Хитрость хранения и употребления: лучше есть блюда в первые 72 часа после доставки.

«Всё простое и без излишеств: мясо, гарниры, овощи, удобно следить за калориями. Меню со временем кажется однообразным, без ярких блюд.»

• Завтрак: бутерброд с яйцом пашот;
• Обед: куриный супчик с ньюокамит;
• Ужин: грудка куриная запечённая с черри и чизкейк клубника-вишня.

• Стоимость ниже многих конкурентов, хороший вариант «на каждый день»;
• Доставка чаще всего утром, без задержек.

• Вкус скорее простой, без акцента на оригинальность;
• Упаковка бюджетная, не получится блеснуть перед коллегами на работе.

10. BlackBFood

BlackBFood предлагает сбалансированные блюда для похудения с доставкой на дом по СПБ. Сервис работает ежедневно с 11:00 до 21:00, что удобно для занятых людей и тех, кто ценит комфорт заказа.

В меню представлены разнообразные варианты: завтраки, обеды, ужины и полезные перекусы, а также учитываются индивидуальные диетические особнности. Регулярные акции, сезонные предложения и возможность подобрать рацион под свои нужды делают их неплохим выбором.

«Блюда красивые, продукты недорогие, но свежие, уровень хорошей столовой. Но и цена соответствующая, можно заказывать на каждый день.»

• Завтрак: творожный чиа-пудинг с манго;
• Обед: том-кха;
• Полдник: удон с овощами и курицей тандури;
• Ужин: овощи в тайском стиле с куриным филе.

• Доставка работает чётко, еду привозят в оговорённые часы;
• Упаковка стильная и надёжная, ближе к ресторанному уровню.

• Некоторые сложные блюда могут показаться непривычными для повседневного питания;
• Десертов немного, а выбор напитков ограничен.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как я оценивал: методика и критерии

🔬 Сначала — рацион и нутриентный баланс. Для правильного питания важен не просто низкий объём калорий, а корректное распределение БЖУ. Я сверяю заявленные показатели с фактическими: белки (20–30% от общей калорийности), сложные углеводы (40–50%), полезные жиры (20–30%). Проверка идёт через пищевые весы и калькулятор нутриентов: отклонения выше 10% — сигнал о низкой точности.

Дальше — свежесть и обработка продуктов. Овощи должны сохранять текстуру и цвет, мясо — естественный сок, рыба — лёгкий морской аромат без окисленного привкуса. Сервисы, которые работают по стандартам ХАССП, используют быструю шоковую заморозку или вакуумную упаковку. На выдаче я проверяю температуру контейнеров (оптимально 2–6 °C для салатов и холодных блюд, 60–65 °C для горячего), внешний вид и отсутствие посторонних запахов.

Затем — упаковка и транспортировка. Контейнеры должны быть герметичными, легко открываться и выдерживать доставку без протечек. Я отдельно отмечаю сервисы, где используют биоразлагаемые материалы или маркировку с составом, калорийностью и сроком годности.

И, наконец, — сервис и точность. Проверяю время доставки, соответствие заказу, аккуратность курьеров и удобство интерфейса: возможность выбрать программу (спорт, похудение, вегетарианское питание), гибкость смены меню и прозрачность информации о калорийности.

Всё это позволяет не «доверять на слово», а видеть реальную картину: от граммовки и фактической калорийности до стабильности вкуса и свежести ингредиентов.

Практические советы: как заказывать и как есть дома

Во-первых, время заказа. Лучшие поставки приходят тогда, когда кухня работает партиями и не спешит «догонять» график. Для правильного питания это особенно важно: свежеприготовленные блюда сохраняют текстуру овощей и вкус гарниров. Если сервис предлагает функцию «предзаказ на время» — пользуйтесь: это помогает кухне грамотно планировать выдачу и снижает риск пересушенного или остывшего блюда.

Во-вторых, проверка дома. 🍽️ Открыв контейнер, попробуйте сначала простые компоненты без соусов. Зерновые гарниры должны быть рассыпчатыми, не переваренными; овощи — сохранять цвет и лёгкий хруст; мясо или рыба — пахнуть продуктом, а не холодильником. Соусы и заправки лучше добавлять постепенно: лишняя соль или сладость быстро убивает баланс, ради которого составляется рацион.

В-третьих, безопасность и хранение. Еда из программ правильного питания рассчитана на день–два, но не больше. Если что-то осталось, сразу уберите в холодильник в герметичном контейнере. Салаты и блюда с рыбой лучше съесть в течение суток. Горячие позиции можно аккуратно разогреть: в микроволновке (короткими импульсами, чтобы не пересушить) или в духовке 3–4 минуты при 160–170 °C. Главное правило — не хранить рацион «на потом» дольше срока годности: свежесть здесь не маркетинг, а вопрос пользы и безопасности.

Немного о суперфуде для похудения

Авокадо — это «золотое правило жиров». Правильно спелый плод мягкий у хвостика, но не водянистый. Его кремовая текстура даёт насыщение, а мононенасыщенные жиры помогают поддерживать чувство сытости. Если срез темнеет через минуту — авокадо пережат кислородом; значит, хранение нарушено.

Киноа варят «по зерну». Промывка до исчезновения горечи (сапонинов), затем варка с минимальным испарением и обязательный «отдых» под крышкой. Переваренная киноа превращается в кашу и теряет воздух, недоваренная — жестковата и плохо усваивается. В балансе рождается лёгкая ореховая нота, которая идеально работает в рационе для похудения: низкий гликемический индекс, много растительного белка и клетчатки.

Ягоды (черника, малина, асаи) — их сила в антиоксидантах и низкой калорийности. Если ягода течёт соком слишком быстро — значит, она перезрела и потеряла часть витаминов. Правильная ягода держит форму, легко откусывается и даёт естественную сладость без «сиропного» послевкусия.

Семена чиа при правильном замачивании они впитывают воду и образуют гель, который замедляет усвоение углеводов и продлевает чувство сытости. Если семена горчат — значит, продукт старый или неправильно хранился.

Зелёный чай (матча) 🍵 — заваренный при 70–80 °C он даёт мягкий травяной вкус с лёгкой горчинкой. При кипячении листья «сгорают», и вместо бодрости вы получите резкий вкус и потерю антиоксидантов. Для снижения веса важен именно катехиновый комплекс: он ускоряет метаболизм и мягко стимулирует термогенез.

Подводим итоги и раздаем медали

🥇 Если вам важна классика и предсказуемость, мой выбор — BeFit и GrowFood: стабильные рационы, точное соответствие заявленным калориям, крепкая логистика. Это тот случай, когда хочется «как обычно» и без риска сорваться с диеты.

🥈 Если скорость и гибкость — главный критерий, смотрите на SimplyMeal: рациональная упаковка, быстрые курьеры и возможность подстроить БЖУ под график тренировок. Честная еда для длинных рабочих дней и спортивных вечеров.

🥉 Если вы любите белковую кухню и рыбу, то Польза станет персональным праздником. Щедрые порции рыбы и курицы, акцент на протеин — язык, на котором они говорят с теми, кто считает каждый грамм белка.

Для семейных заказов и разных вкусов у меня два фаворита: Level Kitchen (большая матрица программ: от похудения до вегетарианских рационов) и ВкусМил (много, сытно, удобно собрать меню «для всех»). Когда нужно накормить дом и при этом остаться в рамках ЗОЖ — это надёжный вариант.

А если хочется эстетики и «коробки, которую приятно поставить на стол», рекомендую My Food и ПриЕм. Первый делает акцент на дизайнерской упаковке, второй — на аккуратной порционной подаче и нутриционной точности. Еда выглядит так же хорошо, как и работает на здоровье.

«Правильное питание — это не волшебство, а честная технология и любовь к деталям. Я собрал этот список сервисов, чтобы ваш следующий заказ доставки превратился в спокойную уверенность: еда будет свежей, полезной и вкусной. Приятного аппетита и лёгкости каждому дню!» 💚

1 +